Здесь Вы найдёте заметки о методах духовной практики, которые можно применять без опасений за свое состояние. Методы опробованы и проверены множеством практикующих, в частности, авторами этого сайта. В материале о том, как сравнивать учения, были приведены критерии их сравнения. Второй из них гласит, что необходимо иметь практические методы достижения целей, указанных в доктрине. Пусть методы практики, приводимые здесь, помогут многим Вам стать более здоровыми - как в физическом, так и в духовном смысле!.
 
  Практика йоги и Цигун в клубе "Рассвет"
РАСПИСАНИЕ практик в клубе "Рассвет"
  Асаны (клуб "Рассвет")

Здесь Вы найдете описание чрезвычайно полезной медитации Тонглен